Chia-oat pudding
Persone: 1
 
Cosa occorre
  • semi di chia, 20 grammi
  • fiocchi di avena piccoli, 20 grammi
  • latte di avena o altro tipo, 150 millilitri
  • noci, tre
  • frutti di bosco, q.b.
  • miele, mezzo cucchiaino
Come si prepara
  1. La sera prima di dormire metti in un barattolino ermetico i semi di chia, i fiocchi d'avena e il latte. Chiudi e sciaborda bene.
  2. Metti in frigo e fai riposare tutta la notte.
  3. La mattina guarnisci con frutta secca, frutta fresca e un filo di miele se piace.
Recipe by Pancia Capanna at https://panciacapanna.it/2020/09/05/chia-oat-pudding/